#春日生活打卡季#阳春四月， 春日明媚， 春风拂面，不过气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，整个人就像棉花一样提不起精神来， 尤其是在午后， 这就是人人常说“春困”，无论是工作还是学习都备受影响，这是因为缺乏了人体缺乏钾元素。钾元素是身体中最重要的元素之一，在维持还有呢？
˙ω˙
香蕉是一种营养丰富的水果，被誉为“含钾水果第一名”。它不仅味道甜美，而且非常适合作为健康零食。以下从三个方面分析香蕉的营养价值：1.香蕉富含钾元素：每100克香蕉中含有约350毫克的钾元素，是补充体内钾元素的好选择。钾元素对于人体至关重要，它可以帮助调节血压，降低心脏说完了。
xiang jiao shi yi zhong ying yang feng fu de shui guo ， bei yu wei “ han jia shui guo di yi ming ” 。 ta bu jin wei dao tian mei ， er qie fei chang shi he zuo wei jian kang ling shi 。 yi xia cong san ge fang mian fen xi xiang jiao de ying yang jia zhi ： 1 . xiang jiao fu han jia yuan su ： mei 1 0 0 ke xiang jiao zhong han you yue 3 5 0 hao ke de jia yuan su ， shi bu chong ti nei jia yuan su de hao xuan ze 。 jia yuan su dui yu ren ti zhi guan zhong yao ， ta ke yi bang zhu tiao jie xue ya ， jiang di xin zang shuo wan le 。
ˋ▂ˊ
导语：含钾是香蕉的12倍！隔三岔五吃一次，一补钾、二通便，三排毒，祛湿消暑，夏天吃正合适！三伏天天气非常炎热，室外温度更是高达34度往上，动不动就大汗淋漓，身体流汗的同时还会流失大量的钾元素，长期流失不及时补充钾元素的话，身体很容易缺钾，从而出现身体乏力没精神,吃什么都不后面会介绍。
ˇ△ˇ
新华社长春12月7日电(记者马晓成)近日，吉林省地质矿产勘查开发局对外宣布，发现一处超大型含钾岩石矿床，认定资源量12.52亿吨，这一规模刷新了国内含钾岩石矿床资源量规模纪录。据了解，该超大型含钾岩石矿床的发现，是“吉林省集安市花甸镇钓鱼村含钾岩石矿勘探”项目取得的成好了吧！
钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、肾脏、肌肉等器官的正常功能非常重要。如果人体缺钾，可能会导致心律失常、肌肉无力、疲劳等症状，严重的甚至会危及生命。因此，我们平时要注意补充钾元素。接下来，我要给大家介绍五种含钾高的蔬菜水果，它们分别是：1.香蕉：每100克香蕉还有呢？
⊙﹏⊙‖∣°
钾是人体必需的电解质之一，对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能至关重要。人体缺钾会导致乏力、肌肉痉挛、心律失常等症状，严重时甚至可能危及生命。为了保持身体健康，我们需要通过饮食摄取足够的钾。以下是一些含钾高的蔬菜和水果，大家一定要经常吃哦！含钾高的蔬菜包括菠好了吧！
≡(▔﹏▔)≡
新华社长春12月7日电(记者马晓成)近日，吉林省地质矿产勘查开发局对外宣布，发现一处超大型含钾岩石矿床，认定资源量12.52亿吨，这一规模刷新了国内含钾岩石矿床资源量规模纪录。据了解，该超大型含钾岩石矿床的发现，是“吉林省集安市花甸镇钓鱼村含钾岩石矿勘探”项目取得的成后面会介绍。
来源：成都日报从5月开始，杨梅就到了盛产的季节。酸酸甜甜的杨梅，清爽开胃，但贪多、猛吃的代价却很高。昨天，#男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透#的话题冲上热搜，引起大家关注。成都市第七人民医院肾病内科(血液净化中心)主治医师王鸿均表示，杨梅作为一种含钾较高的水果，肾功说完了。
＞０＜
夏天给身体补充丰富的钾元素很重要。补充钾元素，除了良好的生活习惯外，正确合理的饮食搭配有很重要。生活中，多吃一些钾元素丰富的食物，滋补身体，补足营养，精力充沛过夏天。今天给大家介绍几种食物，含钾是香蕉的12倍！三伏天一周吃2次，一补钾、二通便，三排毒，健康过酷夏。第一神经网络。
夏天爱出汗，补钾很关键！这菜多给家人吃，含钾高，舒服过夏天。芒种节气前后，高温多雨的气候，闷热潮湿让人提不起食欲，而且闷热的天气很容易就满身大汗了，特别是对于爱出汗的小伙伴，出汗多容易把身体的钾元素带走，钾元素的流失人就容易变得疲劳、犯困，精神不集中。所以热天爱出汗后面会介绍。
